こんにちは。しゅうたです。 減量中はサバの缶詰を食べることが多いです。 DHA・EPAが豊富に含まれているので、手軽に良質な脂質を摂取することができます。 そのままカバンに入れれば持っていけるので、お弁当としても優秀です […]
こんにちは。しゅうたです。 僕は減量中は鶏の胸肉(皮なし)を食べることがとても多くなります。 なぜなら…安いからです!! 調理も茹でるだけなので簡単!! でも、毎日食べると飽きてくるし、何より茹でるのが面倒なこともありま […]
こんにちは。しゅうたです。 筋トレが好きで減量中の人は ファインラボのプロテインパンケーキを押している人が多いのです。 が、なかなか良いお値段なので自作することにしました! 材料 パンケーキミックス 牛乳 プロテイン ベ […]
こんにちは。しゅうたです。 絶賛ダイエット中です! でも! たまにはジャンキーなスイーツも食べたくなりますよね?? 食べたいけどダイエット中なので、自作することにしました! 材料 バナナ1本 […]