こんにちは。しゅうたです。 寒い季節には温かいものが食べたくなりますね。 ふと頭に鴨そばが浮かんだので作ることにしました。 近所のスーパーには鴨肉は売っていなかったので 仕方なく惣菜コーナーの出来合いを使いました。 &n […]
こんにちは。しゅうたです。 さばの水煮缶詰が大好きなんですが、アレンジしてみようかと作ってみました。 作り置きしておけば、忙しいときでも、ごはんに乗せるだけで、簡単どんぶりになるのでオススメです。 材料 さばの水煮缶詰 […]
こんにちは。しゅうたです。 プリンとパンナコッタの違いを調べていたら、食べたくなったので作りました。 材料 5個分 アガー 10g エリスリトール 大さじ4 低脂肪牛乳 400ml カロリーオフ生クリーム […]
こんにちは。しゅうたです。 ダイエット中でも炭水化物は食べたいですよね! 今日はジム帰りでお腹がすいて倒れそうだったので、すぐに作れるをテーマにしました。 15分くらいで作り、1分で食べ終わりましたw 材料(3人前) パ […]
こんにちは。しゅうたです。 今日は、ダイエットに成功して、夢を叶えた20代女性の体験談です。 では、どうぞ! インタビュー 今日はよろしくお願いします! ちぱるです。よろしくお願いします。 & […]
こんにちは。しゅうたです。 今日は、30代女性のダイエット失敗談をインタビューしました。 上手くいくことばかりがダイエットではありません。失敗することもあります。 しかし、失敗した理由を考えて次につなげることは、非常に意 […]
こんにちは。しゅうたです。 今日は30代女性のダイエット体験談をインタビューしました。 産後ダイエットに悩んでいるかたは必見ですよ。 では、どうぞ! インタビュー こんにちは!よろしくお願いします! &nb […]
こんにちは。しゅうたです。 ミートソースとボロネーゼの違いを調べていたら食べたくなりました。 ダイエット中は鶏肉ばかりなので、たまには牛肉も食べたいのです。 材料 3人分 牛挽肉(赤身) 300g ベーコン […]
こんにちは。しゅうたです。 減量中はサバの缶詰を食べることが多いです。 DHA・EPAが豊富に含まれているので、手軽に良質な脂質を摂取することができます。 そのままカバンに入れれば持っていけるので、お弁当としても優秀です […]
こんにちは。しゅうたです。 突然ですが、蓮は好きですか? あの花びらと、かわいいシャワーヘッド…素敵ですよね。 実は町田市にそんな素敵な蓮を見れるスポットがあるので、今日は紹介したいと思います。 こちらです! 町田市にあ […]