こんにちは。しゅうたです。 テレビを見ていたら、味ぽんのCMを見たのですが とても減量中に良さそうなレシピだったので作ってみました。 材料 鶏の胸肉 味ぽん 今回は妻と子供も食べると言うので、4人前くらいの量です。 &n […]
こんにちは。しゅうたです。 今日は30代女性のかたにインタビューしてきました。 ではどうぞ! インタビュー よろしくお願いします! アイ […]
こんにちは。しゅうたです。 鶏のささみはダイエットに最適な食材ですが、食感がパサパサするのが難点です。 しかし、このレシピならそんな悩みともオサラバできます。 材料 1人分 鶏ささみ 3本 アボカド 半分 […]
こんにちは。しゅうたです。 速水もこみちのCMを見て食べたくなったので、アクアパッツァを作ってみました。 材料 3人分 真タラの切り身 3枚 あさり 1パック(200gくらい) ミニトマト 1パック(10個 […]
こんにちは。しゅうたです。 今日は、夫婦でダイエットに取り組んで成功した30代女性のインタビューです。 ではどうぞ! インタビュー 今日はよろしくお願いします。 う […]
こんにちは。しゅうたです。 今日は、間違ったダイエットを信じてしまって失敗した話。 ダイエットに限らず、何かが上手くいくときは必ず理由があります。 ですが、上手くいった理由を勘違いするとおかしなことになるのです。 間違っ […]
こんにちは。しゅうたです。 僕は減量中は鶏の胸肉(皮なし)を食べることがとても多くなります。 なぜなら…安いからです!! 調理も茹でるだけなので簡単!! でも、毎日食べると飽きてくるし、何より茹でるのが面倒なこともありま […]
こんにちは。しゅうたです。 カレーを食べたいけど、市販のルーを使うとカロリーが気になるのが悩み。 と、いうわけで自作しました。 材料 4人分 鶏の胸肉 2枚 玉ねぎ 1個 ホールトマト缶詰 1缶 にんにくチ […]
こんにちは。しゅうたです。 今日は、ダイエットに成功して彼氏ができた20代女性のインタビューです。 それでは参りましょう! インタビュー 今日はよろしくお願いします。 ラバです。よろしくお願い […]
こんにちは。しゅうたです。 甘いものが食べたくなったので、プリンを買おうかと思ったのです。 市販のものは高カロリーのものが多く、断念しました。 が、だったら自分で作ってしまおう! ではレシピをどうぞ。 材料 […]