こんにちは。しゅうたです。 今日は鶏づくしの親子丼を作ります。 ん? 丼ものはダイエットに良くないんじゃないって? 大丈夫です! ごはんを大盛りにしなければオーケーですw 材料(3人前) 鶏の胸肉 450g […]
こんにちは。しゅうたです。 ダイエット中でも炭水化物は食べたいですよね! 今日はジム帰りでお腹がすいて倒れそうだったので、すぐに作れるをテーマにしました。 15分くらいで作り、1分で食べ終わりましたw 材料(3人前) パ […]
こんにちは。しゅうたです。 前回の続きです。 筋トレとの出会い 3回のリバウンドを経験した僕は、ある種ダイエットへの諦めの気持ちがありました。 どうせダイエットしても、維持することができない。それならいっそ […]
こんにちは。しゅうたです。 突然ですが、ダイエットってしたことありますか? 誰もが一度はしたことがあるんじゃないかと、僕は思っています。 僕は過去に3回ダイエットをしたことがあります。 しかも、3回とも大成功しました。 […]
こんにちは。しゅうたです。 テレビを見ていたら、味ぽんのCMを見たのですが とても減量中に良さそうなレシピだったので作ってみました。 材料 鶏の胸肉 味ぽん 今回は妻と子供も食べると言うので、4人前くらいの量です。 &n […]
こんにちは。しゅうたです。 減量中はサバの缶詰を食べることが多いです。 DHA・EPAが豊富に含まれているので、手軽に良質な脂質を摂取することができます。 そのままカバンに入れれば持っていけるので、お弁当としても優秀です […]
こんにちは。しゅうたです。 僕は減量中は鶏の胸肉(皮なし)を食べることがとても多くなります。 なぜなら…安いからです!! 調理も茹でるだけなので簡単!! でも、毎日食べると飽きてくるし、何より茹でるのが面倒なこともありま […]
こんにちは。しゅうたです。 筋トレが好きで減量中の人は ファインラボのプロテインパンケーキを押している人が多いのです。 が、なかなか良いお値段なので自作することにしました! 材料 パンケーキミックス 牛乳 プロテイン ベ […]
こんにちは。しゅうたです。 絶賛ダイエット中です! でも! たまにはジャンキーなスイーツも食べたくなりますよね?? 食べたいけどダイエット中なので、自作することにしました! 材料 バナナ1本 […]
こんにちは。しゅうたです。 みなさんはお酒って好きですか? 僕は昔大好きだったのですが、とある経験をしてから嫌いになってしまいました。 その経験とは 急性アルコール中毒(アル中)です! 今日はアル中の恐ろし […]