【ダイエット体験談】インタビューしました９

こんにちは。しゅうたです。

今日は、夫婦でダイエットに取り組んで成功した３０代女性のインタビューです。

ではどうぞ！

インタビュー

今日はよろしくお願いします。

うつびです。よろしく。

早速ですが、どうしてダイエットしようと思ったんですか？

太った体型が凄く嫌だったからです。

なるほど、そうなんですか。

どのくらいの期間、どんなダイエットをしましたか？

期間は半年間です。

魚や野菜中心の食事にして、毎日夕食後に１時間ウォーキングしました。

健康的ですね！

ダイエットを続けられた理由はあります？

主人と一緒にダイエットを始めたので、楽しみながらできたことです！

１人だったら辛くて、途中でやめていたと思います。

一緒に取り組んでくれるなんて、素敵なご主人ですね！

ダイエットして、良かったことはありますか？

１番良かったことは、見た目が随分変わったことです。

気になる部分も含めて、全体的に細くなりました。

あとは肌に吹き出物ができなくなって、メイクのノリが良くなりました。

見た目が変わると嬉しいですよね～わかります！

今日はありがとうございました！

まとめ

うつびさんのダイエットで素晴らしいのは、ご主人と一緒にダイエットを行ったことです。

１人だとやめていたかもしれないダイエットを、続けられた理由を考えたいと思います。

励ましてもらえること

うつびさんのようにダイエットを始めると、食事を変えて、運動をするのが一般的と言えます。

今までやっていなかったことを同時に２つ始めるのは、かなりしんどいはずです。

そんなときに傍にサポーターがいればどうでしょう。

一緒に頑張ろう、と励ましてくれます。

つらいときに励ましてもらえると、だいぶ気持ちが楽になります。

また頑張ろう。と、モチベーションを上げることができます。

うつびさんの場合は、旦那さんも一緒にダイエットに取り組んでくれています。

相手の頑張る姿に刺激を受けて、自分を奮い立たせて困難を乗り越えたのでしょう。

強制力

今日は運動したくないな。疲れてるし。

おやつを食べてしまおう。ちょっとだけなら平気。

そんな悪魔の囁きが聞こえる日も。ダイエットあるあるネタですね。

しかし、そんなときに一緒に頑張る相手がいたらどうでしょう。

見られている、という意識が怠けたい気持ちを押さえつけてくれます。

ダイエットには、こういった強制力が効果を発揮します。

自分の格好悪いところを見られたくない相手だと、より強い効果があります。

おわりに

いかがでしたか？

ダイエットは基本的に１人でやるものですが、誰かの力を借りるのも有効です。

うつびさんのように、パートナーと一緒に始めるのは良い方法だと思います。

お金があるならパーソナルトレーナーをつけてもいいし、そうでないなら、今の時代はＳＮＳがあります。

一緒に頑張り、励ましあえる相手を探すのもいいでしょう。

強制力を使うなら、公言してしまうことです。

もうやるしかなくなります。後には引けません。

是非参考にしてみてください。

それでは！