こんにちは。しゅうたです。 僕は三大栄養素を気にして食事をしているので、なるべくスイーツは避けるようにしています。 炭水化物と脂質に偏っているものが多いからなんです。 ん？じゃあプロテインを入れてみればいいじゃん！ と、 […]
こんにちは。しゅうたです。 今日は結婚式のためにダイエットを成功させた、２０代女性のインタビューです。 ２ヶ月という短い期間で、成功した秘訣を聞いてみたいと思います。 ではどうぞ！ インタビュー よろしくお […]
こんにちは。しゅうたです。 今日は「時短筋トレ」をオススメする５つの理由について紹介したいと思います。 子育てパパはもちろん、社会人のかたは時間がありません。 筋トレをはじめてみたい… 運動習慣をつけたい… なかなか時間 […]
こんにちは。しゅうたです。 前回の続きです。 筋トレとの出会い ３回のリバウンドを経験した僕は、ある種ダイエットへの諦めの気持ちがありました。 どうせダイエットしても、維持することができない。それならいっそ […]
こんにちは。しゅうたです。 突然ですが、ダイエットってしたことありますか？ 誰もが一度はしたことがあるんじゃないかと、僕は思っています。 僕は過去に３回ダイエットをしたことがあります。 しかも、３回とも大成功しました。 […]
こんにちは。しゅうたです。 勉強のため、ダイエットの科学という本を読みました。 非常に勉強になる内容だったので、全体の感想を簡単にまとめたいと思います。 興味があるテーマは後日別途まとめる予定です。 食べ物からの体の反応 […]
こんにちは。しゅうたです。 絶賛ダイエット中です！ でも！ たまにはジャンキーなスイーツも食べたくなりますよね？？ 食べたいけどダイエット中なので、自作することにしました！ 材料 バナナ１本 […]
こんにちは。しゅうたです。 突然ですが、みなさん風邪をひいてますか？ 僕はたぶん人よりひいてますw 昔から喉が弱く、季節の変わり目には必ずと言っていいほど調子を崩していました。 それがとても嫌 […]
こんにちは。しゅうたです。 みなさんはお酒って好きですか？ 僕は昔大好きだったのですが、とある経験をしてから嫌いになってしまいました。 その経験とは 急性アルコール中毒（アル中）です！ 今日はアル中の恐ろし […]
こんにちは。しゅうたです。 筋トレが好きで減量中の人は ファインラボのプロテインパンケーキを押している人が多いのです。 が、なかなか良いお値段なので自作することにしました！ 材料 パンケーキミックス 牛乳 プロテイン ベ […]